おなら対策としての食事

おならが多い、臭いは悩みの種となりますが、改善するにはどうしたら良いでしょうか？

ストレスはおならを増やす原因なので、発散解消するのは大事なことです。

食生活については、豆類や芋類など繊維分が多い炭水化物はガスが大量に発生しますから控えると、おならの減少が見込める可能性があります。

飲酒も、同様に控えてください。

また、便秘は下剤に頼らない方がいいみたいですね。

特にガムは、空気を飲み込みやすいので、出来るだけ噛まない方がいいでしょう。


重要なことですが、いつもと同じ様な食事を摂っているのに、おならの臭いが急に変化したときですが、大腸ガン等、病気の危険性があります。

念のため、最寄りの病院で検査を受ける勇気も必要となります。